附睾炎的八大预防方法

男性朋友都知道附睾炎的危害性很大，所以都不想患上附睾炎，既然如此，没有患上附睾炎的人，就需要从现在开始去把附睾炎这种疾病给做好预防工作。通过科学的预防工作，来让自己的身体一直处于一个健康的状态。

附睾炎的八大预防方法？

1、保持大便通畅

便秘者直肠内会积聚粪便，会加重导致睾丸出现充血的情况。同时，便秘者往往排便时用力过大，会压迫睾丸，可使尿道变细，这对于睾丸的健康都是非常不利的。

2、避免久坐

久坐或经常骑自行车，也会使睾丸长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅，这也容易导致附睾炎的出现。

3、适度性生活

短时间内持续多次性生活的人，发生附睾炎的比率是非常高的。相反，性欲旺盛者如果没有办法发泄的话，致睾丸分泌大量“囤积”，这会使得睾丸大量的充血，也容易引起炎症。

4、注意饮食的问题

如果有的人经常食用辛辣的食物和或者喝酒次数非常多的话，可引起血管扩张，促使睾丸充血。因此少喝酒，可以有效地去预防附睾炎的发生。

5、保持清洁

男性的阴囊拥有良好的伸缩性，分泌汗液较多，如果平时不注意清洗的话，容易造成细菌感染，这样就容易导致附睾炎的发生，所以男性保持清洗卫生，也是预防附睾炎非常有效的一种做法。

6、不憋尿

不要养成憋尿的不良习惯，憋尿容易引起尿液返流，会导致附睾炎的发生。

7、做好精神调理

大家要在日常的生活中，保持自己的心情舒畅，勿过度劳累，必要的时候还可以通过锻炼身体来增强自己的身体素质。

8、改善饮食结构

对于一些高胆固醇类食物，不要多吃，多吃的话，也会比较容易引起附睾炎的发生。

温馨提示；上面和大家介绍了这么多的预防附睾炎的方法，希望大家可以好好的看看。做好附睾炎的预防工作，其实是非常重要的一件事情。不要等到自己患上了附睾炎的时候再去后悔，那个时候后悔是没有任何意义的。